【快讯】杭商活动丨从急救到慢养，你想要的养生保健知识这场分享会上都有

“治病不如防病”，与其把金钱和时间花费在求医吃药上，不如花在平日的补养上。有个好身体，“百病不生”，这才是养生的最终目的。8月17日，在第五个“中国医师节”即将来临之际，杭商医师节分享会活动在杭商总会举行，多位医师会员分享了各自领域内的专业养身保健知识，会长团队代表们向医师会员们送上了节日祝福，上海市杭州商会副秘书长王丽受邀参加。

活动伊始，杭商研修院六期学员、中医师李郁丰首先作了关于《20种郁丰中医急救》的分享。一般来说，遇到中风的病人，需要第一时间打急救电话，而在李郁丰看来，由于中风发病突然，先针灸放血急救再送医治疗比较保险。这时候就可以采用“放血救命法”。“患了中风，无论在什么地方（不管是浴室、卧室或客厅），不能随意搬动中风患者。如果移动，可能会加速脑部微血管的破例。要先让患者原地躺平或坐稳，本来就躺着的患者也不要扶起来，防止再摔倒。”李郁丰重点分享了“中风放血救命法”、“中暑急救法”和“癫痫的灸法治疗”，他介绍，在遇到癫痫病人发病时，应在患者嘴中放软毛巾、软木塞等，避免其咬到舌头。平时应嘱患者避免饥饿、疲劳和不良精神刺激，以减少发作。

2020年年初以来，新冠疫情来势汹汹，如何预防病毒入侵，成了大家都关注的问题，总会副会长、长根堂董事长王琼认为，抵御病毒入侵最好的办法，就是提高免疫力，而提高免疫力的根本则在于拥有一个好肝脏。“肝脏内，淋巴细胞、巨噬细胞等多种免疫相关细胞共存环境，构建了肝脏强大的免疫功能，是提升免疫力最关键的因素。长根堂独创的长根疗法，并非只是治疗结石，而是旨在恢复肝脏、胆囊、肾脏的功能，提高人体的免疫力。”王琼介绍，健康状态共分五级：第一级，健康。第二级，亚健康。第三级，假健康，很多人属于这一级，机体自身的状态处于刚刚可以支撑运转，这也没病，那也没病，小病不生，一生就是大病。第四级，生病，还没到住院的程度。第五，重症。

那么，如何及早识别自身的健康状况呢？很多人会想到体检。事实上，机器的检测并没有人体感知那么灵敏。

我们自身的一些小症状，往往就是身体在发出求救信号。王琼给大家分享了一张图，图中的这14个症状，就是肝脏免疫力下降而发出的求救信号。比如，很多人坐在沙发上容易犯困睡着，躺在床上又睡不着了；再比如，酒量下降，说明肝脏代谢酒精的能力下降。这14个症状，有3-5个，是亚健康。5个以上，就是假健康级别。需要引起重视，恢复肝胆肾的功能，提高人体的免疫力。

立秋刚过，秋天是由热转凉的季节，此时养生正当时，对于秋季如何养生，小郎中总经理杨煜明给出了他的建议——养生药膳。

由于人们普遍有“厌于药，喜于食”的心理，所以将食物和药物结合起来就成为绝佳的养生方式之一，这就是药膳。而药膳就是将中药与食物科学搭配，取药物之药性，借食物之鲜美，来实现养生、辅助防病治病之目的。药膳不仅能发挥药物的治病功效，还能满足人们的口腹之欲。

对于体虚和秋燥的人群，杨煜明还给出了两道食补药膳。“体虚的人群可以食用双黄山药汤，容易秋燥的人群，则可以多食用黄精陈皮粥。”此外，杨煜明还给大家推荐了几款秋季养生茶饮，罗汉茶（贡菊、枸杞、罗汉果）：清热润肺、止咳利咽、清肝明目；黄精老白茶：清热润肺、滋肾填精、平养肝血；紫苏叶茶（紫苏叶、红糖）：散寒解表、温中理气。

活动接近尾声，杭商研修院一期学员、安妮口腔创始人陈莹给大家分享了关于口腔保健的几个注意点。“牙齿有几个主要的作用和功能，咀嚼食物、促进消化，帮助发音和保持面部的协调美观。”陈莹首先给大家概况就牙齿的基本作用，接下来，她介绍，龋病和牙周病是口腔的两大疾病，龋齿可以继发为牙髓炎和根尖周炎，而牙周病和糖尿病、心血管疾病及阿兹海默症密切相关、相互影响，因此，日常的口腔保健显得尤为重要。

最后，陈莹建议大家，每半年至少一次到牙科诊所，检查牙齿与洗牙，清除牙结石、牙菌斑，让专业牙医为口腔卫生把关，是预防龋齿和牙周病最有效的方法。